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Nike+ Run Club マイコーチの一週間目が終了したから報告する!

2016年12月19日

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Nike+ Run Club マイコーチの一週間目が終了したから報告する!

2016年12月19日

Nike+ Run Club マイコーチの、一週間目のプランが終わった。

一週間やってみて、感じたことなんかを書いてみようと思う。

始めてみようかな!?って思っている人は、参考にしてみてね~!

 

Nike+ Run Club マイコーチの基本的な流れ

基本的にNike+ Run Clubのマイコーチは、強弱を付けて体を鍛えるといった感じだ。

Nike+ Run Clubのマイコーチを始める前は長距離をダラダラ走ってしまっていて、凄く時間がかかってしまっていた。

俺みたいにダイエットが目的であって、長距離を走ることが目的でない人にはこれは良いと感じた。

 

まあ、プランの後半になってくるとそれなりに長距離を走らされるみたいなんだがw

ちなみに、このマイコーチは3段階あって、一番きついのはレースに出よう的なやつだ!

長距離を走りたい人や本格的にレースに出ようと思っている人は、この一番きついやつで鍛えればいいんじゃないかな。

ちなみに今俺がやっているプランは、一番チョロいやつだからw

 

Nike+ Run Club

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一週間目が終了

んで、一週間目のプランが終了したのだが、正直簡単だった。

え~っ!こんなの楽勝じゃん♪って思っちゃったwww

しかし、ここは基礎的な体力を作る、または運動を習慣化するといった感じの、初歩的なプランだったのだろう。

 

Nike+ Run Clubのマイコーチ第一週目

 

ちなみに、なぜか水曜日のベンチマークランだけ同期してくれなかった。

どうも、システム障害的なやつみたいw

Nike+ Run Clubさん、これ、

 

 

一番大事な日じゃないの!?www

 

 

 

明日から二週間目

さて、明日からいよいよ二週間目に入る。

一週間目は肩慣らし的な感じのメニューが多かった。

二週間目に入ってくると、流石にちょっと本格的になってくるw

 

Nike+ Run Clubのマイコーチ第二週目

 

明日はテンポランというメニューで、速いペースで走らされるようだ。

まあ、これは見るからに楽勝っぽいね!

しかし、木曜日のスピードランが恐ろしいwww

 

 

5×400mってwww

 

 

 

まとめ

Nike+ Run Clubのマイコーチの実践、一週間目は難なくこなせた。

明日からもっとハードになると思うが、負けないように頑張ろうと思うw

ここで負けたら、今までのことが台無しだからね。

 

それと、前から言っているが、SKINS A400が凄くいい仕事をしてくれているんだ。

もうこれが無いと、もはや走れないぐらいに感じている。

特に冬季は寒さ対策にもなるので、絶対にあった方が良いぞ~。

Nike+ Run Clubのマイコーチをこなしていく上でも、SKINS A400は必須アイテムといっても良いだろう。

 

 

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