ダイエット

Nike+ Run Clubのマイコーチを実践。明日は恐怖のベンチマークランだw

2016年12月13日

  1. HOME >
  2. ライフログ >
  3. ダイエット >

Nike+ Run Clubのマイコーチを実践。明日は恐怖のベンチマークランだw

2016年12月13日

今週から、Nike+ Run Clubというアプリのマイコーチという機能に挑戦することにした。

まずはマイコーチの設定が必要なのだが、物凄く簡単だ。

その設定した値から、おおよそのプランをNike+ Run Clubが勝手に組み立ててくれる。

 

Nike+ Run Club マイコーチの設定

俺のマイコーチの設定は、

  • 週に何回走れるか?⇒5~6回
  • 週に何㎞走れるか?⇒30㎞

と、だいぶ強気な設定にしておいたw

 

やっぱNike+ Run Clubさんに、ヤル気はあるんですよ!ってアピールしておこうと思ったからだw

すると、4週間分のプランを作ってもらえたのだが、月曜日~土曜日まで毎日走るプランになった。

基本的に長時間走るというより、強弱をつけて負荷をかけて鍛える感じのプランだ。

 

 

Nike+ Run Club

Nike+ Run Club

Nike, Inc無料posted withアプリーチ

 

 

マイコーチ、実践してみた

早速、マイコーチを昨日から実践してみた。

月曜日、火曜日は軽く20分走るだけだったので余裕だった。

 

マイコーチ、実践してみた

 

で、問題は明日のベンチマークランだ。

ベンチマークランの詳細は、

 

 

マイコーチ、実践してみた-2

 

 

3分間の全力疾走www

 

 

これは、かなりきつそうだ・・・。

このNike+ Run Clubのマイコーチは、先のプランを観ることも出来る。

第2週と第4週に、もっとヤバいのがある・・・。

 

マイコーチ、実践してみた-3

 

 

マイコーチ、実践してみた-4

 

 

観るんじゃなかったwww

 

 

 

まとめ

Nike+ Run Clubマイコーチを使ってみたが、思っていたよりしっかりしたプランが組まれてびっくりした。

これは痩せそうだw

ちなみにマイコーチのプランは、天候不順や突発的な予定などで走れない日は、簡単に変更も出来るので、無理なくトレーニングが出来そうだ。

 

Nike+ Run Club

Nike+ Run Club

Nike, Inc無料posted withアプリーチ

 

関連記事
ライザップスタイルプログラムは俺の救世主になるのか!?

最近、ちょこちょこジョギングをしているけど、全く痩せないんだw いや、全く痩せないということは無いん ...

続きを見る

関連記事
ゴリラスクワットっていうのが強烈過ぎるw

さっきTVを観ていたら、ゴリラスクワットってのが紹介されていた。 ダイエットを題材にしたTV番組だっ ...

続きを見る

よく読まれている記事
  • この記事を書いた人

モリタク

バスフィッシングにお熱です。
スポンサー:GAN CRAFT・ZPI・SIGNAL・CLUB IKEHARA・Ts-on

-ダイエット
-

Copyright© モリタクブログplus , 2019 All Rights Reserved.