ダイエット

プロテインをキメて肉体改造を加速させてみることにした!

2016年12月4日

  1. HOME >
  2. ライフログ >
  3. ダイエット >

プロテインをキメて肉体改造を加速させてみることにした!

2016年12月4日

昨日はジョギング中に音楽を取り入れた話をしたが、更に取り入れたモノがある。

ジョギング後に、プロテインを取り入れてみたんだ。

今後、雨の日にやる(かもしれないw)筋トレにも最適だしね。

そして俺にとってはこれが、人生で初プロテインなのである!

 

ザバスホエイプロテイン100

いろいろ調べた結果、今回はザバス ホエイプロテイン100 ココア味というのを買ってみた。

とりあえず、運動後に摂取して身体を作るのが目的なため、今回はホエイプロテインにした。

筋トレをせずにジョギングのみでも、ホエイプロテインを摂取することで疲れが軽減するなどの効果も見込めるため、決して無駄にはならないらしい。

 

俺の場合は、筋肉量がめちゃくちゃ少ないと自覚しているので、ジョギングだけでも筋肉が増えそうだw

しかし、ダイエットに重きを置いた場合は、ソイプロテインの方が良いようだ。

例えば、ザバス ソイプロテイン100 ココア味なんかがリーズナブルで良いと思う。

俺も、今後はソイプロテインも取り入れるかもしれない。

 

 

早速プロテインをキメてみた

早速プロテインをキメてみた

今朝も10㎞のジョギング。

なんだか10㎞も慣れつつあるといった感じだ。

 

早速プロテインをキメてみた

 

これ、毎回時間が1:05ちょうどなんだけど、どうも時間は1:05までしか連続で計測しないようだ。

その他は計測しているから、まあいいかなぁとも思うんだが・・・。

 

んで、ジョギング後に早速プロテインをキメてみたんだが、美味過ぎてビックリすたw

もうココアそのモノといった感じ。

これ、プロテインだからね~って言われなければ分からない!

 

レベルたけぇwww

 

牛乳または水200ml~300mlに付属のスプーン3杯(約21g)を溶かすと書いてあるが、水で充分だよ。

経済的なことを考えても水の方が良いしね。

 

 

まとめ

いよいよプロテインにまで手を出してしまいました。

 

 

もはやアスリートですねwww

 

 

 

関連記事
ライザップスタイルプログラムは俺の救世主になるのか!?

最近、ちょこちょこジョギングをしているけど、全く痩せないんだw いや、全く痩せないということは無いんだけど、すんげ~緩や ...

続きを見る

関連記事
痩せるためのジョギングは最大酸素摂取量の60%〜80%ぐらいの運動強度で走ることが大切だと知った!

最近、そこそこ走っているのにあんまり痩せないなぁ・・・って思って、ちょっとググってみた。 すると、けっこうショッキングな ...

続きを見る

 

よく読まれている記事

-ダイエット
-

Copyright© モリタクブログplus , 2019 All Rights Reserved.