ダイエット

2019/2/16

10月の累計ランは5ランの14.64㎞。11月はマジで頑張るぞ!www

10月の累計ランは、5ランの14.64㎞だった。 いや~、全然走れなかったwww この5ランは10月10日までのランで、 ...

痩せるためのジョギングは最大酸素摂取量の60%〜80%ぐらいの運動強度で走ることが大切だと知った!

最近、そこそこ走っているのにあんまり痩せないなぁ・・・って思って、ちょっとググってみた。 すると、けっこうショッキングな ...

2019/2/16

4ヶ月ぶりにジョギングを再開してみて感じたことを書く!

昨晩、約4ヶ月ぶりにジョギングを再開した。 いや、違うんだ! 決してジョギングをサボっていたわけでは無いんだ! &nbs ...

2019/2/17

ライザップスタイルプログラムは俺の救世主になるのか!?

最近、ちょこちょこジョギングをしているけど、全く痩せないんだw いや、全く痩せないということは無いんだけど、すんげ~緩や ...

2019/2/17

Nike+ Run Club マイコーチの新たなプランをスタートしたぞ!

今週から、Nike+ Run Club マイコーチの新たなプランをスタートした。 今回のプランは、ステップアップしよう! ...

2019/2/17

スキンズ A400を着れば寒さに打ち勝つことが出来る

今朝も、1.5㎞の軽いジョギングをこなしてきた。 今朝の四日市の気温は3℃で、ガッツリ冬って感じの気温だった。 冬のジョ ...

2019/2/17

Nike+ Run Club マイコーチの一週間目が終了したから報告する!

Nike+ Run Club マイコーチの、一週間目のプランが終わった。 一週間やってみて、感じたことなんかを書いてみよ ...

2019/2/17

【ベンチマークラン】20年ぶりぐらいの長時間ダッシュは強烈過ぎて死にそうだったw

今日もNike+ Run Clubのマイコーチに従って走ってきた。 今日はベンチマークランというメニューだったのだが、内 ...

2019/8/13

Nike+ Run Clubのマイコーチを実践。明日は恐怖のベンチマークランだw

今週から、Nike+ Run Clubというアプリのマイコーチという機能に挑戦することにした。 まずはマイコーチの設定が ...

2019/2/17

Nike+ Run Clubのマイコーチを全部消化したら春がやって来ることに気が付いた!

いろいろアプリを物色していたら、Nike+ Run Clubというアプリを見付けた。 ちょっといじくってみたんだけど、こ ...

2019/2/17

Runtasticというアプリの正確さをアプリで計ってみた!

ダイエット目的でジョギングを始めてしばらく経ったが、最近はアプリで管理することを覚えた。 そして先日、Runtastic ...

2019/2/17

Runtasticを使ってみたら驚愕の事実を突きつけられた!

足首を痛めて4日経った。 軽傷だったためかほとんど痛みが無くなったので、少し走ってきた。 一応念のために、5㎞程度の軽い ...

2019/4/14

ジョギング用のアプリを「Runtastic」に替えてみたよ!

最近は、ジョギングをする時にアプリを使って管理している人も多いと思う。 俺は最初、アプリで管理するということには全く興味 ...

2019/2/17

プロテインをキメて肉体改造を加速させてみることにした!

昨日はジョギング中に音楽を取り入れた話をしたが、更に取り入れたモノがある。 ジョギング後に、プロテインを取り入れてみたん ...

2019/2/17

雨の日は筋トレを取り入れなきゃ痩せない気がする。でも筋トレ嫌いw

今日も朝起きたんだが、ぽつぽつと雨が降っていたのでジョギングは中止した。 天気予報を観ると、夜には本降りになっていそうな ...

2019/2/17

冬のジョギングは寒さとの戦いなので装備を充実させないと死ぬw

最近はかなり寒くなってきて、いよいよ本格的に冬が到来した感じがするよね~。 これだけ寒くなってくると、ジョギングをするの ...

2019/2/17

一週間ぶりのジョギングは地獄だったので毎日走っといた方が良いよw

一週間ほど休みを取って遠征先から自宅に帰ってたんだ。 自宅に帰ったのが久しぶり過ぎていろいろやらなきゃいけないこともあっ ...

2019/4/22

脱デブを加速させるためにSKINS A400を着て戦闘力アップ!

10月に入ってから徐々に寒くなってきて、半袖のTシャツと短パンでは走るのが厳しくなりつつあったので、彼女に頼んで自宅から ...

2019/2/17

本気でダイエットをして脱デブすると決心した2016年の秋

8月後半から、割と緩い感じでダイエットを始めた。 しかし、割と緩い感じで痩せるほど甘くはなく、9月後半からは本気でダイエ ...

2019/2/17

ゴリラスクワットっていうのが強烈過ぎるw

さっきTVを観ていたら、ゴリラスクワットってのが紹介されていた。 ダイエットを題材にしたTV番組だったと思うんだけど、半 ...

2019/2/17

「Walker – 歩数計 M7/M8/M9」という良いアプリを見付けた!

つい最近、某社からあるプロジェクトのお話を頂きました! そのプロジェクトですが、まだ詳しいことや細かいことは一切決まって ...

2019/2/17

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