ダイエット

2017/11/4

10月の累計ランは5ランの14.64㎞。11月はマジで頑張るぞ!www

10月の累計ランは、5ランの14.64㎞だった。 いや~、全然走れなかったwww この5ランは10月10日までのランで、 ...

2017/10/1

9月の累計ランは12ランの25.31㎞。10月はもっと頑張るぞ!www

9月の累計ランは、12ランの25.31㎞だった。 うーん、思っていたほど走れなかったな。 2㎞を毎日走ろうと思っていたん ...

2017/9/22

痩せるためのジョギングは最大酸素摂取量の60%〜80%ぐらいの運動強度で走ることが大切だと知った!

最近、そこそこ走っているのにあんまり痩せないなぁ・・・って思って、ちょっとググってみた。 すると、けっこうショッキングな ...

2017/7/15

4ヶ月ぶりにジョギングを再開してみて感じたことを書く!

昨晩、約4ヶ月ぶりにジョギングを再開した。 いや、違うんだ! 決してジョギングをサボっていたわけでは無いんだ! &nbs ...

2017/3/28

ライザップスタイルプログラムは俺の救世主になるのか!?

最近、ちょこちょこジョギングをしているけど、全く痩せないんだw いや、全く痩せないということは無いんだけど、すんげ~緩や ...

2017/1/10

Nike+ Run Club マイコーチの新たなプランをスタートしたぞ!

今週から、Nike+ Run Club マイコーチの新たなプランをスタートした。 今回のプランは、ステップアップしよう! ...

2017/1/4

スキンズ A400を着れば寒さに打ち勝つことが出来る

今朝も、1.5㎞の軽いジョギングをこなしてきた。 今朝の四日市の気温は3℃で、ガッツリ冬って感じの気温だった。 冬のジョ ...

2017/1/3

ザバス ソイプロテイン 100のココア味はきな粉のようで美味い!

いや~、びっくりした。 10日も走らずに、酒飲んで飯食って寝てってしてたら、太りますねん。 毎日走っててもさほど痩せない ...

2017/1/3

初ジョギングしてきた。凄いしんどかったw

年末に風邪をひいて、良くなったころに忘年会があって、また風邪をぶり返してみたいな感じだった。 まあ、インフルエンザじゃな ...

2016/12/23

ザバス ソイプロテイン 100をキメて引き締めていくぞ!味はもちろんココア味だ!

普段からあまり運動をしてない人が運動をやり始めた時っていうのは、もともと付いてる筋肉量が少ない。 そのため、とりあえず筋 ...

2016/12/19

Nike+ Run Club マイコーチの一週間目が終了したから報告する!

Nike+ Run Club マイコーチの、一週間目のプランが終わった。 一週間やってみて、感じたことなんかを書いてみよ ...

2016/12/15

20年ぶりぐらいの長時間ダッシュは強烈過ぎて死にそうだったw

今日もNike+ Run Clubのマイコーチに従って走ってきた。 今日はベンチマークランというメニューだったのだが、内 ...

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