ダイエット

2017/11/4

10月の累計ランは5ランの14.64㎞。11月はマジで頑張るぞ!www

10月の累計ランは、5ランの14.64㎞だった。 いや~、全然走れなかったwww この5ランは10月10日までのランで、 ...

9月の累計ランは12ランの25.31㎞。10月はもっと頑張るぞ!www

9月の累計ランは、12ランの25.31㎞だった。 うーん、思っていたほど走れなかったな。 2㎞を毎日走ろうと思っていたん ...

2017/10/1

痩せるためのジョギングは最大酸素摂取量の60%〜80%ぐらいの運動強度で走ることが大切だと知った!

最近、そこそこ走っているのにあんまり痩せないなぁ・・・って思って、ちょっとググってみた。 すると、けっこうショッキングな ...

2017/9/22

4ヶ月ぶりにジョギングを再開してみて感じたことを書く!

昨晩、約4ヶ月ぶりにジョギングを再開した。 いや、違うんだ! 決してジョギングをサボっていたわけでは無いんだ! &nbs ...

2017/7/15

ライザップスタイルプログラムは俺の救世主になるのか!?

最近、ちょこちょこジョギングをしているけど、全く痩せないんだw いや、全く痩せないということは無いんだけど、すんげ~緩や ...

2017/3/28

Nike+ Run Club マイコーチの新たなプランをスタートしたぞ!

今週から、Nike+ Run Club マイコーチの新たなプランをスタートした。 今回のプランは、ステップアップしよう! ...

2017/1/10

スキンズ A400を着れば寒さに打ち勝つことが出来る

今朝も、1.5㎞の軽いジョギングをこなしてきた。 今朝の四日市の気温は3℃で、ガッツリ冬って感じの気温だった。 冬のジョ ...

2017/1/4

ザバス ソイプロテイン 100のココア味はきな粉のようで美味い!

いや~、びっくりした。 10日も走らずに、酒飲んで飯食って寝てってしてたら、太りますねん。 毎日走っててもさほど痩せない ...

2017/1/3

初ジョギングしてきた。凄いしんどかったw

年末に風邪をひいて、良くなったころに忘年会があって、また風邪をぶり返してみたいな感じだった。 まあ、インフルエンザじゃな ...

2017/1/3

ザバス ソイプロテイン 100をキメて引き締めていくぞ!味はもちろんココア味だ!

普段からあまり運動をしてない人が運動をやり始めた時っていうのは、もともと付いてる筋肉量が少ない。 そのため、とりあえず筋 ...

2016/12/23

Nike+ Run Club マイコーチの一週間目が終了したから報告する!

Nike+ Run Club マイコーチの、一週間目のプランが終わった。 一週間やってみて、感じたことなんかを書いてみよ ...

2016/12/19

20年ぶりぐらいの長時間ダッシュは強烈過ぎて死にそうだったw

今日もNike+ Run Clubのマイコーチに従って走ってきた。 今日はベンチマークランというメニューだったのだが、内 ...

2016/12/15

Nike+ Run Clubのマイコーチを実践。明日は恐怖のベンチマークランだw

今週から、Nike+ Run Clubというアプリのマイコーチという機能に挑戦することにした。 まずはマイコーチの設定が ...

2016/12/13

Nike+ Run Clubのマイコーチを全部消化したら春がやって来ることに気が付いた!

いろいろアプリを物色していたら、Nike+ Run Clubというアプリを見付けた。 ちょっといじくってみたんだけど、こ ...

2016/12/11

Runtasticというアプリの正確さをアプリで計ってみた!

ダイエット目的でジョギングを始めてしばらく経ったが、最近はアプリで管理することを覚えた。 そして先日、Runtastic ...

2016/12/11

Runtasticを使ってみたら驚愕の事実を突きつけられた!

足首を痛めて4日経った。 軽傷だったためかほとんど痛みが無くなったので、少し走ってきた。 一応念のために、5㎞程度の軽い ...

2016/12/9

ジョギング用のアプリを「Runtastic」に替えてみたよ!

最近は、ジョギングをする時にアプリを使って管理している人も多いと思う。 俺は最初、アプリで管理するということには全く興味 ...

2016/12/8

プロテインをキメて肉体改造を加速させてみることにした!

昨日はジョギング中に音楽を取り入れた話をしたが、更に取り入れたモノがある。 ジョギング後に、プロテインを取り入れてみたん ...

2016/12/4

Apple Musicで音楽を聴きながらジョギングを楽しもう!

ダイエット目的でジョギングを始めてから、iPhoneで頻繁に音楽を聴くようになった。 特に最近では、Apple Musi ...

2016/12/3

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