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普段からあまり運動をしてない人が運動をやり始めた時っていうのは、もともと付いてる筋肉量が少ない。

そのため、とりあえず筋肉量を増やすようにした方が良い。

まずは運動に耐えれる筋肉を付けて、そのあと絞り込んでいく方向がベスト。

そしてプロテインは、そんな運動をサポートしてくれる心強い存在だ!

 

ザバス ホエイプロテイン 100

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

今月の初めから、ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050gを飲んでいたんだ。

これは筋肉量を増やすのに向いているプロテインなんだそうだ。

約1ヶ月飲んでみたんだけど、実際には筋肉が付いたかどうか、全く分かんないんだけどねw

まあ、アレだ。

継続は力なりってやつで、これも運動と同じで気長に続けてみないとダメなんだろう。

んで、量が減ってきたから、そろそろ追加で買わなきゃならんくなってきた。

 

ザバス ソイプロテイン 100

ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

追加でプロテインを買ったんだが、今回はザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050gを買ってみた。

こちらは引き締め系のプロテインという感じだ。

方向性としては、

  • ザバス ホエイプロテイン 100はゴリマッチョ向き
  • ザバス ソイプロテイン 100は細マッチョ向き

といった感じのようだ。

取り入れる運動が、俺みたいにジョギングなどの有酸素運動がメインの人は、ザバス ソイプロテイン 100の方が適しているようだ。

とはいっても、プロテインの種類を替えたからといって劇的に変化するわけではないらしい。

あくまで方向性が少し違うという程度で、それこそ長いこと続けた時に違いが見えるぐらいなんだって。

味はココア味がオススメだ。美味い美味い!

 

まとめ

プロテインをザバス ホエイプロテイン 100からザバス ソイプロテイン 100に替えてみた。

細マッチョを目指すぞ!w

ちなみに、ホエイプロテインに比べてソイプロテインは消化吸収が遅いので、若干だが腹持ちが良いらしい。

運動を始めたら、とにかくお腹がすくようになった。

ホエイプロテインから、ソイプロテインに替えて少しでも改善されたら良いなぁ!

今、起きて30分後には、腹減ったぁぁぁぁあ!!!!って言ってるからなぁw

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