ダイエット

公開日:2016.12.19 / 更新日:2017.11.09

Nike+ Run Club マイコーチの一週間目が終了したから報告する!

この記事の所要時間: 241

Nike+ Run Club マイコーチの、一週間目のプランが終わった。

一週間やってみて、感じたことなんかを書いてみようと思う。

始めてみようかな!?って思っている人は、参考にしてみてね!

 

Nike+ Run Club マイコーチの基本的な流れ

基本的にNike+ Run Clubのマイコーチは、強弱を付けて体を鍛えるといった感じだ。

Nike+ Run Clubのマイコーチを始める前は長距離をダラダラ走ってしまっていて、凄く時間がかかってしまっていた。

俺みたいにダイエットが目的であって、長距離を走ることが目的でない人にはこれは良いと感じた。

まあ、プランの後半になってくるとそれなりに長距離を走らされるみたいなんだがw

ちなみに、このマイコーチは3段階あって、一番きついのはレースに出よう的なやつだ!

長距離を走りたい人や本格的にレースに出ようと思っている人は、この一番きついやつで鍛えればいいんじゃないかな。

ちなみに今俺がやっているプランは、一番チョロいやつだからw

 

 

Nike+ Run Club

Nike+ Run Club
開発元:Nike, Inc
無料
posted with アプリーチ

 

一週間目が終了

んで、一週間目のプランが終了したのだが、正直簡単だった。

ここは、基礎的な体力を作る、または運動を習慣化するといった感じの、初歩的なプランだったのだろう。

 

 

ちなみに、なぜか水曜日のベンチマークランだけ同期してくれなかった。

どうも、システム障害的なやつみたいw

Nike+ Run Clubさん、これ、

 

 

一番大事な日じゃないの!?www

 

明日から二週間目

さて、明日からいよいよ二週間目に入る。

一週間目は肩慣らし的な感じのメニューが多かった。

二週間目に入ってくると、流石にちょっと本格的になってくるw

 

 

明日はテンポランというメニューで、速いペースで走らされるようだ。

しかし、木曜日のスピードランが恐ろしいwww

 

5×400mってwww

 

まとめ

Nike+ Run Clubのマイコーチの実践、一週間目は難なくこなせた。

明日からもっとハードになるが、負けないように頑張ろうと思うw

それと、前から言っているが、SKINS A400が凄くいい仕事をしてくれている。

もうこれが無いと走れないぐらいに感じている。

Nike+ Run Clubのマイコーチをこなしていく上でも、SKINS A400は必須アイテムといっても良いだろう。

 

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