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昨日はジョギング中に音楽を取り入れた話をしたが、更に取り入れたモノがある。

ジョギング後に、プロテインを取り入れてみたんだ。

今後、雨の日にやる(かもしれないw)筋トレにも最適だしね。

そして俺にとってはこれが、人生で初プロテインなのである!

 

ザバスホエイプロテイン100

いろいろ調べた結果、今回はザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050gというのを買ってみた。

とりあえず、運動後に摂取して身体を作るのが目的なため、今回はホエイプロテインにした。

筋トレをせずにジョギングのみでも、ホエイプロテインを摂取することで疲れが軽減するなどの効果も見込めるため、決して無駄にはならないらしい。

俺の場合は、筋肉量がめちゃくちゃ少ないと自覚しているので、ジョギングだけでも筋肉が増えそうだw

しかし、ダイエットに重きを置いた場合は、ソイプロテインの方が良いようだ。

例えば、ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050gなんかがリーズナブルで良いと思う。

俺も、今後はソイプロテインも取り入れるかもしれない。

 

早速プロテインをキメてみた

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今朝も10㎞のジョギング。

なんだか10㎞も慣れつつあるといった感じだ。

 

55

 

これ、毎回時間が1:05ちょうどなんだけど、どうも時間は1:05までしか連続で計測しないようだ。

その他は計測しているから、まあいいかなぁとも思うんだが・・・。

 

んで、ジョギング後に早速プロテインをキメてみたんだが、美味過ぎてビックリすたw

もうココアそのモノといった感じ。

これ、プロテインだからね~って言われなければ分からない!

 

レベルたけぇwww

 

牛乳または水200ml~300mlに付属のスプーン3杯(約21g)を溶かすと書いてあるが、水で充分だよ。

経済的なことを考えても水の方が良いしね。

 

まとめ

いよいよプロテインにまで手を出してしまいました。

 

 

もはやアスリートですねwww

 

 

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